এলার্জি চুলকানি দূর করার ঘরোয়া উপায় - চুলকানি ত্বকের জন্য ১২ ঘরোয়া প্রতিকার

চর্ম এলার্জি দূর করার উপায়

চর্ম এলার্জি থেকে মুক্তি পেতে হলে প্রথমেই আপনাকে চিহ্নিত করতে হবে ঠিক কোন জিনিসটি আপনার ত্বকে সমস্যার সৃষ্টি করছে। সাধারণত ধুলোবালি, সাবান কিংবা কোনো নির্দিষ্ট ধাতব অলংকার থেকেও ত্বকে এলার্জির প্রকোপ বাড়তে পারে। আক্রান্ত স্থানটি বারবার চুলকালে সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায় তাই যতটা সম্ভব হাত লাগানো থেকে বিরত থাকুন। বাইরে থেকে ফিরে হালকা কুসুম গরম পানিতে গোসল করলে ত্বকের লেগে থাকা ক্ষতিকর উপাদানগুলো ধুয়ে মুছে পরিষ্কার হয়ে যায়। আপনার ব্যবহৃত বিছানার চাদর এবং পোশাক নিয়মিত পরিষ্কার রাখলে চর্মরোগের প্রকোপ অনেকাংশেই কমে আসে।

আরো পড়ুনঃ দ্রুত হাই প্রেসার কমানোর উপায়

নিম পাতা এবং কাঁচা হলুদের ব্যবহার চর্ম এলার্জি দূর করার জন্য অত্যন্ত প্রাচীন ও কার্যকরী একটি পদ্ধতি হিসেবে পরিচিত। নিমের অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান ত্বকের গভীর থেকে জীবাণু ধ্বংস করে এলার্জির লালচে ভাব দ্রুত কমিয়ে ফেলে। এক বালতি পানিতে নিম পাতা ভিজিয়ে রেখে সেই পানি দিয়ে নিয়মিত গোসল করলে ত্বকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। আবার আক্রান্ত স্থানে কাঁচা হলুদের রস লাগালে তা জীবাণুনাশক হিসেবে কাজ করে এবং অস্বস্তি দূর করে। নিয়মিত পরিষ্কার পানির ব্যবহার এবং ভেষজ উপকরণের ছোঁয়ায় আপনার ত্বক পুনরায় সুস্থ ও স্বাভাবিক হয়ে উঠবে।

চুলকানি হলে এলার্জির সবচেয়ে ভালো ঔষধ কোনটি

চুলকানির তীব্রতা যদি অনেক বেশি হয় তবে দ্রুত আরাম পেতে আধুনিক চিকিৎসার বিকল্প নেই বলে অনেকে মনে করেন। সাধারণত ডাক্তাররা এলার্জির তীব্রতা কমাতে লরাটাডিন বা সিটিরিজিন জাতীয় অ্যান্টি-হিস্টামিন ঔষধ সেবনের পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এই ঔষধগুলো শরীরের হিস্টামিন নিঃসরণ কমিয়ে দেয় যার ফলে চুলকানি এবং ফোলা ভাব দ্রুত নিয়ন্ত্রণে চলে আসে। তবে কোনো ঔষধ সেবনের আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত কারণ ভুল ঔষধ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। সঠিক মাত্রা এবং সঠিক সময়ে ঔষধ গ্রহণ করলে এলার্জির সমস্যা থেকে দ্রুত স্থায়ী সমাধান পাওয়া সম্ভব।

ঔষধ সেবনের পাশাপাশি ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার বা ক্যালামাইন লোশন ব্যবহার করা যেতে পারে। ক্যালামাইন লোশন ত্বকে লাগালে ঠান্ডা অনুভূতি সৃষ্টি হয় যা চুলকানির অনুভূতি অনেকটা কমিয়ে দেয়। আমাদের দেশে ডেসলোরাটাডিন গ্রুপের ঔষধগুলো এলার্জির চিকিৎসায় বেশ জনপ্রিয় এবং কার্যকরী হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে। তবে মনে রাখবেন ঔষধ সাময়িকভাবে আরাম দিলেও পানি পানের অভ্যাস এবং খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা দীর্ঘমেয়াদী সুফল দেয়। শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং এলার্জি মুক্ত জীবন কাটাতে সচেতন থাকা এবং ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলাই বুদ্ধিমানের কাজ।

চুলকানি ত্বকের জন্য ১২ ঘরোয়া প্রতিকার

এলার্জি চুলকানি দূর করার উপায়

এলার্জি ও চুলকানি থেকে দূরে থাকতে হলে আমাদের খাদ্যাভ্যাসে বিশেষ পরিবর্তন আনা অত্যন্ত জরুরি হয়ে পড়ে। অনেকের ক্ষেত্রে গরুর মাংস, ইলিশ মাছ, চিংড়ি বা বেগুন খেলে এলার্জির সমস্যা প্রকট আকার ধারণ করে। তাই যদি আপনি বুঝতে পারেন কোনো খাবারে আপনার সমস্যা হচ্ছে তবে তা তালিকা থেকে বাদ দিন। প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাকসবজি এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বহুগুণ বৃদ্ধি পায়। এছাড়া পর্যাপ্ত বিশুদ্ধ পানি পান করলে রক্ত পরিষ্কার থাকে এবং ত্বকের সমস্যার ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।

আরো পড়ুনঃ শিশুর নিউমোনিয়া রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার

প্রতিদিন গোসলের সময় খুব বেশি ক্ষারযুক্ত সাবান ব্যবহার না করে ভেষজ বা মাইল্ড ক্লিনজার বেছে নেওয়া উচিত। শরীরের যে অংশে চুলকানি বেশি হয় সেখানে সরাসরি বরফ ঘষলে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক হয় এবং ফোলা কমে। ধুলোবালি থেকে বাঁচতে ঘরের জানালা দরজা সবসময় বন্ধ রাখা এবং বাইরে গেলে মাস্ক ব্যবহার করা প্রয়োজন। নিয়মিত বিছানার চাদর ও বালিশের কভার রোদে শুকিয়ে ব্যবহার করলে ডাস্ট এলার্জির হাত থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। সহজ এই জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসের নিয়মগুলো মেনে চললে আপনি এলার্জি জনিত কষ্ট থেকে নিরাপদ থাকতে পারবেন।

স্কিন এলার্জি থেকে মুক্তির উপায়

স্কিন এলার্জি থেকে স্থায়ীভাবে মুক্তি পাওয়ার জন্য সঠিক জীবনধারা এবং সতর্কতা অবলম্বন করা সবচেয়ে বড় চাবিকাঠি। আপনার ব্যবহৃত পোশাক যদি সুতির হয় তবে তা ত্বকের ঘাম শুষে নেয় এবং চুলকানি রোধ করে। ঘর সবসময় পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখা এবং কার্পেট বা পর্দা থেকে ধুলোবালি নিয়মিত পরিষ্কার করা উচিত। যাদের অনেক দিনের পুরনো এলার্জি রয়েছে তারা নিয়মিত রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে শরীরের অ্যালার্জেনগুলো শনাক্ত করতে পারেন। সঠিক সময়ে শনাক্তকরণ এবং সতর্কতা আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী স্কিন এলার্জির কষ্ট থেকে পুরোপুরি মুক্তি দিতে সহায়তা করবে।

আরো পড়ুনঃ লিভারে চর্বি কমানোর ঘরোয়া উপায়

মানসিক দুশ্চিন্তা অনেক সময় ত্বকের সমস্যা বাড়িয়ে দেয় তাই নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন রয়েছে। তুলসী পাতার রস এবং মধু একসাথে মিশিয়ে খেলে শরীরের ভেতর থেকে এলার্জি প্রতিরোধের শক্তি জন্ম নেয়। রোদে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে আপনার সংবেদনশীল ত্বক সুরক্ষিত থাকে। যদি ঘরোয়া পদ্ধতি এবং সাধারণ ঔষধে কাজ না হয় তবে দেরি না করে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হোন। সুস্থ ত্বক বজায় রাখতে হলে প্রতিদিন নিয়ম করে পরিমিত পানি এবং সুষম খাবারের প্রতি বিশেষ নজর দিন।

এলার্জি চুলকানি কী

এলার্জি হলো আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার (Immune System) একটি বিশেষ প্রতিক্রিয়া। যখন আমাদের শরীর কোনো নির্দিষ্ট বাহ্যিক উপাদানকে (যেমন ধুলোবালি বা পরাগরেণু) ক্ষতিকর মনে করে আক্রমণ করে, তখন ত্বকে লালচে ভাব, ফুসকুড়ি বা চুলকানি তৈরি হয়। একেই সাধারণত আমরা এলার্জিজনিত চুলকানি বলি।

এলার্জি চুলকানির কারণ

এলার্জির কারণ ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। সাধারণ কিছু কারণ হলোঃ

খাবারঃ       চিংড়ি, ইলিশ মাছ, বেগুন, গরুর মাংস বা দুগ্ধজাত খাবার।
পরিবেশঃ     ধুলাবালি, ধোঁয়া, পশুপাখির লোম বা পরাগরেণু।
কীটপতঙ্গঃ    মশা, মৌমাছি বা পোকামাকড়ের কামড়।
প্রসাধনঃ      সাবান, ডিটারজেন্ট বা কসমেটিকসের রাসায়নিক উপাদান।
আবহাওয়াঃ   অতিরিক্ত গরম বা ঘাম থেকে অনেক সময় চুলকানি হয়।

এলার্জি চুলকানির লক্ষণ

ত্বক লাল হয়ে যাওয়া বা চাকা চাকা হওয়া।
তীব্র চুলকানি বা জ্বালাপোড়া করা।
ত্বকের কোনো অংশ ফুলে যাওয়া।
ছোট ছোট ফুসকুড়ি বা র‍্যাশ ওঠা।
ত্বক খসখসে বা শুষ্ক হয়ে যাওয়া। 

এলার্জি চুলকানিতে উপকারী খাবার

কিছু খাবার আছে যা শরীরের ভেতর থেকে এলার্জি প্রতিরোধে সাহায্য করেঃ

লেবু বা ভিটামিন সিঃ     শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
আদা ও হলুদঃ          এগুলোতে প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে।
দইঃ                    প্রবায়োটিক খাবার হজমে সাহায্য করে এবং এলার্জি কমায়।
প্রচুর পানিঃ             রক্ত থেকে বিষাক্ত উপাদান দূর করতে সাহায্য করে।

এলার্জি চুলকানিতে যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন

যাদের এলার্জির প্রবণতা বেশি তাদের নিচের খাবারগুলো এড়িয়ে চলা উচিতঃ

চিংড়ি, কাঁকড়া বা সামুদ্রিক মাছ।
বেগুন, পুঁইশাক বা কুমড়া।
গরুর মাংস বা হাঁসের ডিম।
অতিরিক্ত মসলাযুক্ত বা প্রসেসড ফুড।

এলার্জি চুলকানি হলে কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন

সাধারণত ঘরোয়া উপায়ে চুলকানি কমলেও নিচের ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ জরুরিঃ

যদি শ্বাসকষ্ট শুরু হয়।
মুখ, ঠোঁট বা গলা ফুলে গেলে।
চুলকানির জায়গায় ঘা হয়ে গেলে বা পুঁজ বের হলে।
ঘরোয়া প্রতিকারে ২-৩ দিনের মধ্যেও কোনো উন্নতি না হলে।

শিশুদের এলার্জি চুলকানি হলে করণীয়

শিশুদের ত্বক খুব সংবেদনশীল। তাদের ক্ষেত্রেঃ

শিশুর নখ ছোট রাখুন যেন চুলকাতে গিয়ে ত্বক না ছিলে যায়।
সুতি ও ঢিলেঢালা পোশাক পরান।
ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো মলম বা ক্রিম ব্যবহার করবেন না।
শিশুকে সবসময় ধুলোবালি থেকে দূরে রাখুন।