প্রস্রাব সংক্রমণ (UTI) থেকে মুক্তি পান মাত্র ১০টি উপায়ে: আধুনিক ও ঘরোয়া চিকিৎসা।

প্রস্রাব সংক্রমণ (UTI): কারণ, লক্ষণ ও ১০টি কার্যকরী উপায়

প্রস্রাব সংক্রমণ বা ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (UTI) একটি অত্যন্ত সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা, যা মূত্রনালীর যেকোনো অংশে ব্যাকটেরিয়া বা জীবাণুর সংক্রমণের কারণে হয়। সময়মতো এর চিকিৎসা না করালে এটি কিডনি পর্যন্ত ছড়িয়ে মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে। এই পোস্টে আমরা প্রস্রাব সংক্রমণের কারণ, এর প্রাথমিক লক্ষণ এবং আধুনিক চিকিৎসা ও কার্যকর কিছু ঘরোয়া উপায় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব।

প্রস্রাব সংক্রমণের প্রধান কারণ

UTI মূলত শরীরের স্বাভাবিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা ভেঙে গেলে হয়ে থাকে। কিছু বিশেষ কারণ রয়েছে যা এই সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়:

• মলদ্বার থেকে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ: বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ই. কোলাই (E. coli) নামক ব্যাকটেরিয়া, যা সাধারণত অন্ত্রে থাকে, মলদ্বার থেকে মূত্রনালীর দিকে ছড়িয়ে পড়ে। এটি নারীদের মধ্যে বেশি দেখা যায় কারণ তাদের মূত্রনালী পুরুষের তুলনায় ছোট এবং মলদ্বারের কাছাকাছি অবস্থিত।
• অপরিচ্ছন্নতা: শৌচাগার ব্যবহারের পর সামনে থেকে পেছনের দিকে পরিষ্কার না করলে ব্যাকটেরিয়া সহজেই মূত্রনালীতে প্রবেশ করতে পারে।
• প্রস্রাব আটকে রাখা: দীর্ঘ সময় প্রস্রাব আটকে রাখলে মূত্রথলিতে ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বংশবৃদ্ধি করতে পারে।
• শারীরিক সম্পর্ক: যৌন মিলনের সময় ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালীতে প্রবেশ করতে পারে।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম হওয়া: ডায়াবেটিস বা অন্যান্য রোগে আক্রান্ত হলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়, যা সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

সাধারণ লক্ষণসমূহ

UTI-এর লক্ষণগুলো সংক্রমণের স্থানভেদে ভিন্ন হতে পারে। প্রাথমিক লক্ষণগুলো হলো:

• প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া বা তীব্র ব্যথা।
• ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ পাওয়া, কিন্তু সামান্য প্রস্রাব হওয়া।
• পেটের নিচের অংশে বা পিঠের পাশে তীব্র ব্যথা।
• প্রস্রাবের রং ঘোলাটে বা গাঢ় হওয়া, কখনো কখনো রক্ত দেখা যাওয়া।
• প্রস্রাবে তীব্র দুর্গন্ধ।
• সাধারণ দুর্বলতা ও জ্বর (সংক্রমণ কিডনিতে ছড়িয়ে গেলে)।

প্রস্রাব সংক্রমণ থেকে মুক্তির ১০টি উপায়

আধুনিক চিকিৎসা

1. অ্যান্টিবায়োটিক চিকিৎসা: প্রস্রাব সংক্রমণের প্রধান চিকিৎসা হলো অ্যান্টিবায়োটিক। আপনার ডাক্তার প্রস্রাবের নমুনা পরীক্ষা (Urine Culture Test) করে সঠিক ধরনের ব্যাকটেরিয়া শনাক্ত করে উপযুক্ত অ্যান্টিবায়োটিক যেমন অ্যামোক্সিসিলিন, সিপ্রোফ্লক্সাসিন বা নাইট্রোফিউরান্টয়েন (Nitrofurantoin) নির্ধারণ করবেন। কোর্সটি সম্পূর্ণ শেষ করা জরুরি, অন্যথায় সংক্রমণ আবার ফিরে আসতে পারে।
2. ব্যথা উপশমের ঔষধ: প্রস্রাব করার সময় ব্যথা বা অস্বস্তি কমানোর জন্য ডাক্তার আইবুপ্রোফেন বা প্যারাসিটামল এর মতো ঔষধ দিতে পারেন। তবে এই ঔষধগুলো শুধু লক্ষণ কমায়, মূল সংক্রমণ নিরাময় করে না।
3. প্রস্রাবের পরীক্ষা ও ফলো-আপ: অনেক সময় প্রথম পর্যায়ের চিকিৎসার পর দ্বিতীয়বার প্রস্রাব পরীক্ষা করা হয় নিশ্চিত হওয়ার জন্য যে সংক্রমণ পুরোপুরি দূর হয়েছে। যদি সংক্রমণ বারবার ফিরে আসে, তবে আরও বিশদ পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে।

আরো পড়ুনঃ সিজারের দাগ কমানোর সম্পূর্ণ গাইড: চিকিৎসা, ঘরোয়া উপায় ও জীবনধারা

কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার

চিকিৎসার পাশাপাশি এই পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করলে দ্রুত সুস্থ হওয়া যায় এবং ভবিষ্যতে সংক্রমণ প্রতিরোধ করা সম্ভব হয়।

4. প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন: এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়। দৈনিক অন্তত ২.৫ থেকে ৩ লিটার পানি পান করুন। বেশি পানি পান করলে প্রস্রাব পাতলা হয় এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের মাধ্যমে মূত্রনালীর ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলো শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।
5. ক্র্যানবেরি জুস: ক্র্যানবেরি জুসে থাকা প্রোঅ্যান্থোসায়ানিডিনস নামক উপাদান ব্যাকটেরিয়াকে মূত্রনালীর দেওয়ালে আটকে থাকতে বাধা দেয়। এটি সংক্রমণ প্রতিরোধে বিশেষ কার্যকর। তবে চিনিমুক্ত জুস পান করা উচিত।
6. ভিটামিন সি গ্রহণ: ভিটামিন সি মূত্রকে আরও অ্যাসিডিক করে তোলে, যা ব্যাকটেরিয়ার বংশবৃদ্ধি রোধে সাহায্য করে। কমলা, লেবু, কিউই এবং ক্যাপসিকামের মতো খাবারে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে।
7. ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা: শৌচাগার ব্যবহারের পর পরিষ্কার করার সঠিক পদ্ধতি মেনে চলা উচিত। মহিলাদের ক্ষেত্রে সামনে থেকে পেছনের দিকে পরিষ্কার করলে মলদ্বার থেকে ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালীতে ছড়ানো বন্ধ হয়।
8. প্রোবায়োটিকস (Probiotics): দই, কেফির বা অন্যান্য প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার উপকারী ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়ায়, যা মূত্রনালীতে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে দমন করে।
9. রসুন ও আদা: রসুন ও আদার মধ্যে প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে। নিয়মিত খাদ্যতালিকায় এগুলো রাখলে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করা সহজ হয়।
10. উষ্ণ সেঁক (Warm Compress): পেটের নিচের অংশে গরম পানির বোতল বা উষ্ণ সেঁক ব্যবহার করলে ব্যথা ও অস্বস্তি থেকে তাৎক্ষণিক আরাম পাওয়া যায়।
11. প্রস্রাব আটকে রাখবেন না: প্রস্রাব পেলে তা আটকে রাখা খুবই ক্ষতিকর। এর ফলে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পায়।